また風邪を…

また風邪をひいてしまいました…

最近まわりでゴホゴホしてる人をちょくちょく見かけたからなぁ。
手洗いうがいは必須ですね。

普段あんまり更新しないくせに、風邪の話題は何回もしてるような気が(笑)
今回は夜早寝＋昼寝＋寝る前に毎回キウィでどれだけ風邪の悪化が抑えられるか試してみようと思います☆
キウィとサプリメントではどっちが効くんだろう。。

最近栄養はバランスが大切だという話をよく授業で聞きます。
特にカルシウムの話が多いんですが、体内では大半がリン酸塩または炭酸塩として存在するため、カルシウムだけを大量に摂取しても体外に排出されてしまう。
そしてそのカルシウムとともにリンまで排出されてしまって、カルシウム＆リン欠乏症になる、と。
現代っ子はリンの摂りすぎなのでほとんど気にする必要はないんですが、大型犬ではこれを気にする必要があるそうで、市販のドッグフード以外の食べ物を与えていると、カルシウム由来の病気になってしまうそうです。

こんな話を聞くと、特定の成分だけが大量に含まれたサプリメントで栄養補給することは少し怖いな、と思います。
できる範囲で天然から栄養補給しよっと☆

そういえばあんまり関係ないですが、コラーゲンは塗っても吸収されないらしい。
分子量が大きいので膜を通過できないようです。
それから食べても、体内で消化されて分解されてしまうとか。
吸収されてからコラーゲンを再構築するときの材料として使われる可能性があるとはいえ、なんだか「コラーゲン配合」という謳い文句にはがっかり(笑)

そんな話を聞いてからというもの、食品や化粧品に書いてある謳い文句には結構懐疑的です(^^;)